Biodanza is een systeem voor menselijke integratie, gezondheid en persoonlijke groei. Het is ontwikkeld in de jaren rond 1960 door Rolando Toro Araneda. Biodanza is gebaseerd op de wetenschap van de antropologie en de biologie.

Biodanza is de dans van het leven. Het is afgeleid van "bios" dat leven betekent en "danza" dat het beste vertaald kan worden als "samenhangende bewegingen die vol van betekenis zijn". Biodanza is dansen met bewegingen vanuit het hart om een nieuwe manier van leven te creëren.

Biodanza werkt met een combinatie van muziek, beweging en emotie. Door de muziek wordt je lichaam in beweging gezet en de bewegingen die je maakt, zijn de vertaling van de emoties die je voelt op dat moment. In Biodanza wordt gewerkt met het gezonde, lichte deel in jezelf, hierdoor ontdek je tijdens de dansen en oefeningen dat je intens kunt genieten van elk moment in je leven.

Biodanza geeft je de mogelijkheid om jezelf te (her)ontdekken. Om je te verbinden met jezelf en met anderen. Er wordt gewerkt met vijf lijnen:

1. Vitaliteit : Het leven met meer energie tegemoet treden.
2. Seksualiteit : Het ervaren van verlangen en plezier in je eigen sensualiteit.
3. Creativiteit : Je creatieve vermogens aanspreken.
4. Affectiviteit : Tederheid en respect in het geven en ontvangen van universele liefde.
5. Transcendentie : Het uitstijgen boven je ego om hogere niveaus te bereiken van integratie met de mensheid, de natuur en de kosmos.

De dansen en oefeningen nodigen je uit om expressie te geven aan je emoties, waardoor je je fit voelt en je in contact komt met je verlangens en gevoelens van intens plezier. Ook geeft Biodanza je de mogelijkheid om je creativiteit te uiten en wordt je aangemoedigd om je gevoelens van liefde en respect te uiten, waardoor je eraan herinnerd wordt dat er mensen zijn die om je geven en van je houden, zodat je het niet alleen hoeft te doen in het leven.

Rolando Toro Araneda zegt hierover:

Je moed en verlangen om te leven nemen toe. Je relaties met partner, vrienden en ouders verbeteren. Je krijgt toegang tot liefde en seksualiteit. Je creatieve vermogen neemt toe. Je hebt meer energie voor je werk en studie. Je bent tevreden met jezelf en ziet de kwaliteit van je leven toenemen.
Biodanza nodigt ons uit intens te genieten van elk moment. Als we in het hier en nu zijn, wordt het leven fantastisch en is elk moment vol van verrukking. Biodanza is eigenlijk het opnieuw ontdekken van de liefde.

In Biodanza gaat het erom dat je in contact komt met jezelf en met anderen, zonder woorden. Tijdens het dansen wordt niet met elkaar gesproken. Doordat je geen woorden gebruikt om elkaar te ontmoeten, ontstaat er op een heel instinctieve manier contact. Dit is de basis voor een leven in liefde.

Biodanza is een proces. Het is een manier van leven. Het doel van Biodanza is het bereiken van menselijk geluk en welzijn, een goede algemene gezondheid en een nieuwe visie op het leven.

Sinds het ontstaan van Biodanza heeft deze vorm van dans een enorme ontwikkeling doorgemaakt. Er is veel onderzoek gedaan naar de effecten ervan en inmiddels wordt op heel veel plaatsen in de wereld op deze manier gedanst. In Europa zijn onder andere scholen ontstaan in Noorwegen, Duitsland, België, Nederland, Engeland, Frankrijk, Oostenrijk en Italië. Er is een school in Zuid Afrika en natuurlijk zijn er scholen in Zuid Amerika, waar de wortels liggen van Biodanza. De effecten die sinds het ontstaan van Biodanza zijn vastgesteld, zijn voor de meeste deelnemers dezelfde, ongeacht hun achtergronden of persoonlijkheden.